Ученые обращают внимание, что кофе не пьют вечером во избежание появления нарушений со сном.
Отсутствие полноценного отдыха в свою очередь приведет к проблемам со здоровьем. Может пострадать сердце, почки, появиться высокое кровяное давление и даже сахарный диабет.
Оказывается, слишком рано пить любимый напиток также не рекомендуется. Оптимальное время для первой чашки - 09.30.
Такой подход поможет получить максимальный заряд бодрости и избежать лишних нервов.