В группе или по одиночке: какие тренировки более эффективны

Групповые занятия сильнее мотивируют, чем тренировки в одиночестве. Люди, которым сложно начать тренироваться и заниматься регулярно, в коллективе делают это лучше и охотнее. Тренируясь с теми, у кого показатели лучше, вы будете стремиться скорее поднять свои результаты. Интенсивность тренировок в таком случае вырастает в разы. При этом человек в группе может выдержать большую нагрузку, его выносливость заметно повышается. Чувство сплоченности увеличивает веру в себя, придает сил, мотивирует не останавливаться на достигнутом. В коллективе все тебя понимают, люди пришли с одной целью и поддерживают друг друга. Коллективные тренировки поднимают настроение, заряжают позитивом, улучшают психо-эмоциональное самочувствие.