Но людям, которые страдают от сахарного диабета, необходимо более тщательно подбирать рацион.
Авокадо можно есть при диабете. Связано это с тем, что продукт очень питательный, а значит, что насыщает на долгое время.
Благодаря этому можно избавиться от лишних и вредных перекусов.
Если человек меньше потребляет калорий, он регулирует уровень сахара в крови.
Мононенасыщенные, или полезные, жиры, которые есть в таком фрукте, помогают организму максимально эффективно использовать инсулин. При этом продукт не повышает уровень сахара.
Авокадо — ценный источник клетчатки.
Последний элемент предупреждает проблемы, которые часто возникают у диабетиков. К примеру, проблемы с пищеварением.
Какое количество продукта можно съедать за сутки?
Специалисты отмечают, что надо помнить про количество калорий и углеводов при добавлении в рацион авокадо.
В день можно съедать около 1/5 авокадо среднего размера, которое обеспечивает около 50 калорий.
