Продукты, помогающие женщинам оставаться здоровыми до старости
Мы - то что мы едим. Фраза, которую знают все. Здоровье человека очень сильно связано с тем, что он "складывает в рот". Остановимся подробнее на продуктах, сохраняющих женское здоровье.
Эксперты утверждают, что представительницы прекрасной половины человечества, в рационе которых много белка, реже страдают от хронических недугов и остаются даже в старости здоровыми.
Исследование, проведенное The American Journal of Clinical Nutrition, среди 48 000 женщин показало, что получавшие растительный белок из овощей, фруктов, бобовых и макарон, на 46 % реже страдают от заболеваний сердца, онкологии, сахарного диабета. В хорошем состоянии у таких исследуемых оказались также психика и умственные способности.
На 6 % состояние чаще хорошее самочувствие наблюдалось у женщин, потребляющих животный белок, входящий в состав курицы, рыбы, морепродуктов, молока.
Отличным продуктом для женщин 50+ являются ягоды, содержащие клетчатку, витамин C и противовоспалительные флавоноиды. Данные составляющие помогают держать вес в норме, обеспечивают защиту от сахарного диабета, сердечных недугов, рака, положительно воздействуют на кратковременную память.
- 17-летний TikTokер из Гомеля выиграл BMW M4 и хочет обменять его на квартиру бездомной
- В России скоро стартуют продажи автобренда Lynk & Co
- Школьница пошла на встречу с незнакомцем из интернета, а на другой день очнулась в комнате с тремя мужчинами
- Геологи нашли в Китае запасы золота, которые оцениваются в 82,8 миллиарда долларов
- Hyundai и Zeiss создали для автомобилей голографический дисплей