Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая присутствует в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.
Компании, производящие БАДы (биологически активные добавки), утверждают, что прием креатина в виде порошка способствует увеличению мышечной массы, силы и выносливости.
Диетолог объяснила, что креатин может спровоцировать появление отеков и стать причиной вздутия и дискомфорта в животе. Вследствие этого человек внешне будет казаться более полным, чем на самом деле.
Протеиновые порошки также могут помочь увеличить мышечную массу людям, которые занимаются фитнесом.
Однако употребление протеиновых коктейлей на основе порошка чревато набором лишнего жира.
Дело в том, что такой напиток содержит калории, которые многие люди не учитывают при составлении рациона питания. В результате человек, желающий улучшить фигуру, переедает.
Диетолог Шона Леви отмечает, что все необходимые витамины и питательные вещества можно получить из пищи, поэтому нет нужды принимать добавки, если они не прописаны специалистом.
Протеиновые порошки также пользуются популярностью среди людей, занимающихся фитнесом, так как помогают увеличить мышечную массу. Леви отметила, что употребление таких порошков может привести к набору лишнего жира.
16:02
Она способна обеспечить энергией порядка 37 000 домохозяйств, сэкономить 25 000 тонн угля и сократить выбросы углекислого газа на 62 000 тонн.
19:55
Общие расходы на эти процедуры составили почти 120 миллионов долларов, в этом деле лидируют штаты Калифорния, Массачусетс и Нью-Йорк.
18:26
59-летний Ильджехин Пехливан в марте этого года проходил медобследование, которое не выявило каких-то отклонений или проблем со здоровьем.
18:37
Чтобы выбрать победителя, организаторы проекта с 2021 года следили за расходами на эксплуатацию каждого из семи автомобилей, участвовавших в испытании.
18:16
61-летняя женщина выехала на переезд, проигнорировав запрещающий знак светофора, удар пришелся на кабину водителя.
18:06
Mazda 626 знаменитому советскому вратарю презентовало немецкое подразделение японского концерна Muller в честь его 60-летия.
18:20
В деревне Айвали, в живописной Каппадокии, расположился уникальный «Пещерный отель».
18:18
Hoshi Ryokan: Здесь история берет свое начало тоже в VIII веке — наверное, тогда было модно открывать отели на тысячелетия вперед.
14:32
Тогда римские власти использовали остров как место изоляции для больных чумой.
