Офисных сотрудников предупредили о ранней смерти

Исследователи проанализировали данные о более чем 105 тысячах человек в возрасте от 35 до 70 лет, живущих в 21 стране мира. В среднем информация о здоровье и образе жизни этих людей собиралась на протяжении 11 лет.  

За это время скончались более 6 тыс. человек по разным причинам - почти 6000 от инфаркта, инсульта или сердечной недостаточности, 1700 - в результате сердечно-сосудистых обострений. 

Исследование показало, что у людей, которые сидят более 8 часов в день, риск не дожить до старости повышен на 20%, а риск скончаться от сердечно-сосудистого приступа — на 21%, в сравнении с теми, кто проводит в сидячем положении менее 4 часов в день. 

Авторы исследования рекомендуют: если у вас нет возможности сокращать время, проведенное в сидячем положении, - старайтесь быть как можно более физически активными в оставшееся время дня.