Как наши привычки влияют на то, как мы выглядим?

Так что же делать, и чего не делать, чтобы выглядеть моложе?

Люди одного и того же возраста могут выглядеть по-разному. Кто-то и в 40 лет смотрится как девушка или юноша, а другие уже к 25-ти кажутся умудренными годами дядями и тетями. Отчего это зависит? Генетика? Действительно, это важный фактор, но далеко не решающий. На нас влияют наши привычки, вредные и полезные. Так что же делать, и чего не делать, чтобы выглядеть моложе?

На первом месте, как вы уже наверняка догадались, стоит отказ от алкоголя и никотина. Другой важный аспект: сон. Спать необходимо на спине и ни в коем случае не лицом в подушку. Это предотвращает появление ранних морщин. А добавляет их в числе прочего недостаток сна. Мы стареем, если спим менее семи часов в сутки (речь идет о ночном сне), и молодеем, когда придерживаемся нормы в 8-9 часов. Соблюдение водного режима в 2-2,5 литра еще один фактор молодости. Также стоит следить за собой и избавляться от привычки хмуриться, подпирать без надобности лицо руками и зажимать мышцы шеи. От этого тоже образуются отнюдь не возрастные морщины, но возраста они добавляют. А женщинам не рекомендуется злоупотреблять пользованием декоративной косметикой и уж тем более спать в ней.