Человек ежедневно должен выпивать 1,5–2 литра чистой воды без газа, сообщает NEWS.ru со ссылкой на диетолога Ольгу Лушникову.
Эксперт заметила, что для большей пользы желательно, чтобы вода была теплой с добавлением лимона. Ее можно заменить настоями трав - ромашки, мяты, липы и других:
Восстановите водный режим, пейте чистую воду без газа — полтора-два литра воды в день.
Можно употреблять теплую воду с лимоном, а также отвары и настои трав - ромашки, мяты, липы.
Доктор при этом уточнила, что такие меры помогут улучшить процессы детоксикации организма.
