В итоге «лидерами» оказались цельнозерновые продукты.
Об их пользе рассказали сотрудники Университета Тафтса.
Учёные решили провести эксперимент с участием 3 тысяч добровольцев.
Выяснилось, что употребление цельной крупы хотя бы раз в день способствует сохранению нормального веса и стабилизации артериального давления.
Кроме того, любители цельнозерновых продуктов реже страдали от сахарного диабета.
Учитывая результаты исследования, учёные назвали самый полезный продукт для людей, вступивших в зрелый возраст, это каша.
