Как шум в ушах может повлиять на ваше психическое здоровье и самочувствие

Шум в ушах - это очень распространенное заболевание слуха.

По оценкам Национального института здравоохранения и передового опыта (NICE), около 13% взрослых в Великобритании (7,1 миллиона человек) испытывают длительный шум в ушах.

Хотя большинство людей, страдающих от шума в ушах, говорят, что он не вызывает у них проблем, для некоторых он может быть тревожным и изнуряющим.

Это неизлечимое заболевание может усугубиться при стрессе, а в тяжелых случаях может повлиять на сон или концентрацию внимания и оказать негативное влияние на психическое здоровье.

Исследователи создали приложение под названием MindEar, цель которого - помочь людям, страдающим шумом в ушах, справиться с этим заболеванием с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Каксообщается в the Guardian, MindEar проводит КПТ с помощью чат-бота. Он также предлагает альтернативные подходы к лечению шума в ушах, такие как звуковая терапия.

Как шум в ушах влияет на психическое здоровье

Приложение является результатом исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Audiology and Otology, проведенного доктором Фабрисом Барди из Университета Окленда, который сам страдает от шума в ушах.

Он писал, что у некоторых людей шум в ушах может привести к чувству дистресса, что, в свою очередь, привлекает больше внимания к этому заболеванию.

Это приводит к возникновению большего количества негативных мыслей, в то время как "глубинные убеждения и изменения в поведении (например, избегание ситуаций из-за боязни усилить шум в ушах) также усиливают негативное мышление, усиливая стресс и возвращая его в прежний цикл".

Однако было показано, что КПТ помогает людям справиться со своими симптомами, "переосмысливая звук, чтобы он был менее угрожающим".

Комментируя новое приложение, Энди Шенкс, соучредитель и исполнительный директор Еargym, рассказывает:

Влияние шума в ушах и других проблем со слухом на психическое здоровье хорошо задокументировано и, к сожалению, неудивительно.

Связь между проблемами со слухом, психическим благополучием и когнитивным здоровьем делает как никогда важным, чтобы уход за слухом рассматривался как неотъемлемая часть общего состояния здоровья. Мы все должны серьезно относиться к своему здоровью слуха.

Приложение MindEar - яркий пример потенциала цифровых инноваций для решения менее известных, но изнуряющих проблем со здоровьем.

Отрадно видеть приложение, которое может уменьшить неприятные последствия такого состояния, как шум в ушах, с которым сталкиваются многие члены нашего сообщества в eargym.

Что вызывает шум в ушах

По данным NHS, неясно, что вызывает шум в ушах. Его связывают с потерей слуха, такими заболеваниями, как диабет, заболевания щитовидной железы или рассеянный склероз, тревожностью или депрессией, а также с редким заболеванием внутреннего уха, называемым болезнью Меньера.

Он также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как химиотерапевтические препараты, антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты и аспирин.

NICE также заявила, что шум в ушах может быть результатом воздействия громкого шума, который, по словам Шанкса, является одной из наиболее распространенных причин предотвратимого шума в ушах.

Очень важно ограничить воздействие шума, чтобы предотвратить любое повреждение слуха.

Регулярное тестирование и защита слуха, например, ношение берушей в шумной обстановке и ограничение времени и громкости прослушивания музыки изо дня в день, может значительно снизить риск развития потери слуха и таких состояний, как шум в ушах.

Повышая осведомленность и улучшая доступность, приложения для улучшения слуха, популярность которых продолжает расти, обещают оказать огромное влияние на тех, кто уже страдает от проблем, связанных со слухом, а также на 1,1 миллиарда молодых людей, которые, по прогнозам, окажутся в группе риска в ближайшие десятилетия.