Исследователи изучили женщин, посещающих клинику по лечению бесплодия, и обнаружили, что материнский стресс до беременности может привести к повышению уровня сахара в крови, ослаблению здоровья сердца и высокому кровяному давлению.
Автор исследования, доктор Лидия Мингес-Аларкон из Гарвардской медицинской школы:
Наши результаты подчеркивают важность рассмотрения предвзятости как чувствительного фактора стресса в отношении сердечно-сосудистого здоровья во время беременности.
Женщины могут снизить уровень стресса несколькими способами: быть более активными, избегать употребления алкоголя и наркотиков, правильно питаться и избегать изоляции.
Результаты, опубликованные в журнале эндокринного общества, также показали, что у женщин, которые забеременели с помощью внутриматочной инсеминации (ВМС), уровень стресса и сахара в крови был выше, чем у тех, кто забеременел с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
Доктор Мингес-Аларкон:
Это может быть объяснено тем фактом, что ВМС-терапия показала меньшую эффективность в качестве средства лечения бесплодия по сравнению с ЭКО, поэтому женщины, проходящие ВМС, могут испытывать больший стресс по сравнению с теми, кто проходит ЭКО.
Исследования также показали, что женщины с более высоким социально-экономическим статусом, как правило, подвержены более высокому стрессу и уровню сахара в крови.
Ранее было показано, что люди с более высоким уровнем образования испытывают больший уровень стресса на работе, причем более сильные ассоциации обнаруживаются у женщин, чем у мужчин.
Учитывая, что уровень образования положительно связан с зарплатой, возможно, это объяснение применимо и к женщинам с более высокими доходами.
Влияние стресса на бесплодие
По словам Смрити Джоши, ведущего психолога Wysa, стресс является распространенным симптомом для пар, пытающихся забеременеть, и он может усугубляться у тех, кто сталкивается с проблемами фертильности.
Эмоциональные последствия проблем с фертильностью в сочетании с необходимостью забеременеть могут в значительной степени способствовать повышению уровня стресса.
Исследования показывают, что стресс может негативно влиять на фертильность, создавая сложный цикл для отдельных людей и пар.
Помимо присущего желанию стать родителями эмоционального бремени, пары, сталкивающиеся с проблемами фертильности, часто соприкасаются с множеством других факторов стресса.
Они могут включать неопределенность в отношении лечения бесплодия, финансовое давление, связанное с медицинскими процедурами, и ожидания общества, связанные с отцовством.
Эмоциональные потери могут быть серьезными, поскольку отдельные люди и пары испытывают чувство разочарования, вины и потери, что еще больше усиливает стресс, испытываемый в этот сложный период.
Джоши добавляет, что высокий уровень стресса также может привести к гормональному дисбалансу и нарушению менструального цикла у женщин, что может повлиять на овуляцию. У мужчин стресс может повлиять на выработку спермы и либидо.
Но это не только биология, стресс может привести к поведению, которое не способствует зачатию, такому как снижение сексуальной активности, неправильный образ жизни и нездоровые привычки в еде.
Длительный стресс может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия или беспокойство, что может еще больше усложнить процесс попыток забеременеть.
Важно отметить, что, хотя стресс может оказывать влияние, это всего лишь один из многих факторов, которые могут повлиять на фертильность.
Как снизить уровень стресса при попытке забеременеть
Если вы пытаетесь забеременеть и замечаете, что уровень вашего стресса может быть выше нормы, Джоши рекомендует скорректировать образ жизни, например, регулярно заниматься физическими упражнениями, придерживаться сбалансированной диеты и уделять приоритетное внимание достаточному сну.
Практики осознанности, такие как медитация и упражнения на глубокое дыхание, предлагают ценные инструменты для снижения стресса.
Поиск эмоциональной поддержки не менее важен. Открытое общение с партнером способствует пониманию и совместным стратегиям преодоления, из-за которых процесс может показаться бременем и больше походить на совместное путешествие.
Не лишним будет обратиться к услугам финансового консультирования, поскольку многие методы лечения бесплодия могут быть дорогостоящими, специалисты могут дать парам практические стратегии.
Можно обратиться за помощью к экспертам в области психического здоровья.
Они могли бы обеспечить комплексный подход, затрагивающий как практические, так и эмоциональные аспекты пути к зачатию, и предложить рекомендации, адаптированные к уникальным проблемам, с которыми сталкивается каждая пара.
Бесплодие распространено в Великобритании, и каждая седьмая гетеросексуальная британская пара страдает от него.
