Экстремальная уборщица признает, что она приводит в порядок дома бесплатно, чтобы улучшить свое психическое здоровье

Женщина рассказала, как она стала уборщицей-экстремалкой, бесплатно убирающей дома, чтобы улучшить как свое психическое здоровье, так и домовладельцев, которым она помогает.

41-летняя Ивана Юркса, барменша из Шордича, Лондон, боролась с депрессией, когда спросила, может ли она помочь своей соседке, убрав ее грязный дом.

Матери-одиночке Иване было так приятно превращать неухоженное пространство в пригодное для жизни жилище, что она решила спросить, не нужна ли кому-нибудь еще помощь в наведении порядка в их домах.

На данный момент она бесплатно убралась в 10 домах, в основном помогая семьям и родителям-одиночкам разобраться с беспорядком.

Ивана считает, что этот процесс помогает улучшить ее собственное психическое здоровье, и она надеется в будущем основать благотворительную организацию.

Говоря о том, что вдохновило ее начать помогать убирать дома других людей, Ивана утверждает, что искала что-то, что помогло бы улучшить ее самочувствие.

Я чувствовала себя подавленной и не была довольна своей жизнью. В доме моей соседки был беспорядок, поэтому я спросила, могу ли я ей помочь - мне нужно было чем-то занять себя.

Юркса говорит, что ей было "очень приятно" убираться в доме, и, поняв, насколько благодарна ее соседка, решила сделать больше.

Теперь она помогает людям, борющимся с депрессией, или тем, у кого другие проблемы с психическим здоровьем, которые не смогли следить за порядком в своих домах.

Изначально женщина начала помогать своим соседям, но после того, как поделилась своей уборкой на TikTok, она смогла начать помогать подписчикам, которым хватило смелости попросить о помощи.

Юркса:

Некоторым людям так стыдно. Люди говорят:" Как можно быть таким грязным?", Но это замкнутый круг - состояние вашего дома влияет на состояние вашего ума.

Самые грязные дома, с которыми пришлось столкнуться этой уборщице, - жилища с нашествием насекомых и ужасным беспорядком, от которого в коридоре было так много мусора, что ей было трудно попасть внутрь.

Ивана говорит, что убирает комнату за раз, и, как правило, уборка каждого дома занимает от трех до четырех дней.

По возможности она также покупает мебель, чтобы помочь некоторым семьям содержать свои дома в порядке.

Люди говорят. Ты буквально спасаешь мне жизнь. Видеть кого-то другого счастливым делает меня счастливой.

В настоящее время Ивана убирает дома по всему Лондону, но надеется нанять добровольцев для помощи в уборке за пределами города, прежде чем в конечном итоге заняться благотворительностью.

Связь между психическим здоровьем и беспорядком

По словам доктора Елены Турони, психолога-консультанта и соучредителя Психологической клиники Челси, состояние нашего физического окружения часто отражает наше психическое благополучие.

Загроможденное, неорганизованное пространство может привести к чувству подавленности и стрессу, что негативно скажется на нашем психическом здоровье.

Чувство стыда также может развиваться у тех, у кого дома беспорядок, и они не в состоянии привести себя в порядок.

Такого рода чувства могут проистекать из общественных норм и ожиданий. Мы живем в культуре, где ожидается чистый, организованный дом, который рассматривается как отражение дисциплины и успеха.

Когда кто-то изо всех сил старается поддерживать этот стандарт, это может привести к чувству неадекватности и неудачи. 

Однако, как обнаружила Юркса, упорядочивание и уборка могут обеспечить ясность ума и уменьшить чувство тревоги.

Доктор Турони:

Когда мы убираемся и организуем, это дает нам ощущение контроля над окружающей средой. Уборка касается не только физического пространства - она также может символизировать наведение порядка в наших мыслях и жизни.

Наука также дает некоторое представление о связи между уборкой и тревогой.

Согласно исследованиям, люди, которые заставили себя сделать качественную уборку, сообщили о снижении нервозности на 27%, а также о 25% улучшении "ментального вдохновения”.

Уборка от беспорядка также может помочь снять стресс. Дальнейшее исследование, опубликованное в Бюллетене по психологии личности и социальной психологии, показало, что у женщин, живущих в захламленном доме, повышен уровень гормона стресса кортизола.