Надо ли списывать недомогание в конце зимы на дефицит витаминов: доктор Мясников развенчал известный миф

Знаменитый врач и по совместительству телеведущий поделился своим компетентным мнением по поводу одного распространенного мифа.

Нужно ли пить витамины пачками весной, чтобы побороть авитаминоз после зимы?

Ведь, как принято считать, слабость, плохое самочувствие, апатия в это время года - прямое следствие нехватки витаминов. Значит, их надо срочно восполнять.

На самом деле, утверждает врач, это не так. Сегодня в магазинах круглый год продают свежие овощи и фрукты, причем ассортимент очень разнообразный. Все они вполне могут удовлетворить привычные потребности организма в витаминах.

Даже консервированные продукты, говорит Мясников, содержат тот же набор витаминов.

Единственная разница - в консервации присутствует неполезный сахар. То есть, при сбалансированном рационе человек каждый день получает все необходимое и в дополнительных покупных витаминах не нуждается.

Думать, что ты попьешь витаминчики и проснешься здоровым, наивно. Хотите — пейте, хотя они не все безопасны.

Некоторые витамины увеличивают смертность. Но допустим, что они безопасны. Верите в это — ради бога, обогащайте аптеки.

Одним словом, для здоровья важность имеет правильное питание, отсутствие вредных привычек и хорошее настроение. И время года здесь абсолютно не при чем - будь то разгар лета или конец зимы.