Отказ от завтрака даже один раз может привести к негативным последствиям
Большинство диетологов среди приемов пищи на первое место ставят завтрак и неспроста.
Потребление пищи утром запускает в человеческом организме жизненно важные обменные процессы, наполняет энергией и позволяет не переедать на протяжении всего дня.
Не позавтракав даже однажды, последствия не заставят ждать и будут преследовать весь день.
Диетолог, эндокринолог “СМ-Клиники” северной столицы РФ Оксана Панова объяснила в интервью изданию “Секрет фирмы” роль первого приема пищи в жизни человека.
Специалист отметила, что утренняя еда способствует восполнению энергии, израсходованной ночью, когда в организм не поступало никаких питательных веществ, и приносит пользу мозгу.
Те, кто завтракает на постоянной основе, не жалуются на неправильный обмен веществ и проблему ожирения.
Пропуская завтрак, люди рискуют испытывать сильное чувство усталости, проблемы с концентрацией внимания, приступы раздражительности.
- 17-летний TikTokер из Гомеля выиграл BMW M4 и хочет обменять его на квартиру бездомной
- В России скоро стартуют продажи автобренда Lynk & Co
- Школьница пошла на встречу с незнакомцем из интернета, а на другой день очнулась в комнате с тремя мужчинами
- Геологи нашли в Китае запасы золота, которые оцениваются в 82,8 миллиарда долларов
- Hyundai и Zeiss создали для автомобилей голографический дисплей