Когда И. Рой Коэн родился в 1922 году, на ферме его родителей не было водопровода и электричества. Дровяная печь на кухне обогревала все имущество, и там была пристройка для туалета.
"Я помню, как носил ведра с водой в курятники, по одному в каждой руке", - сказал он. "Было холодно. "Я не собираюсь жить так всю свою жизнь", - сказал я себе ".
Фармацевтическая компания наняла его с зарплатой 3900 долларов в год. Он женился, родил троих детей и стал генеральным директором другой фармацевтической фирмы.
Сейчас ему 101 год, и он все еще живет дома, у него хорошее здоровье. Он управляет своими финансами, следит за ремонтом и интересуется философией.
Он сказал, что за десятилетия усвоил ряд уроков долголетия, и поделился некоторыми из них
Будьте амбициозны. Секрет успешной карьеры — и долголетия в целом — заключается в том, чтобы выйти из зоны комфорта.
Работайте над отношениями. Вы должны сохранять непредвзятость и прислушиваться к точке зрения другого человека.
Придерживайтесь средиземноморской диеты и ежедневно ходите пешком. Коэн избегает обработанных продуктов и мяса в пользу свежей рыбы, овощей и оливкового масла. Долгожитель всегда включал физические нагрузки в свою жизнь, начиная с работы на ферме.
Поддерживайте активность вашего мозга. Кроме того, с возрастом важно развивать позитивный настрой.
