Диетолог Бьянка Гарсия советует больше есть, чтобы обрести стройность и нарастить мышцы
По мнению специалиста, тем, кто хочет похудеть и нарастить мышечную массу, нужно есть больше, а не меньше, вопреки привычным представлениям.
Диетолог рекомендует питаться небольшими порциями, никогда не пропуская завтрак.
Тогда организм сможет получать питательные вещества и оставаться в равновесии.
Частые приемы пищи повышают способность тела к сжиганию жира, потому есть нужно каждые три часа.
При этом каждый прием пищи должен быть сбалансированным по содержанию белков, углеводов и жиров.
- 17-летний TikTokер из Гомеля выиграл BMW M4 и хочет обменять его на квартиру бездомной
- В России скоро стартуют продажи автобренда Lynk & Co
- Школьница пошла на встречу с незнакомцем из интернета, а на другой день очнулась в комнате с тремя мужчинами
- Геологи нашли в Китае запасы золота, которые оцениваются в 82,8 миллиарда долларов
- Hyundai и Zeiss создали для автомобилей голографический дисплей