Диетолог Бьянка Гарсия советует больше есть, чтобы обрести стройность и нарастить мышцы

По мнению специалиста, тем, кто хочет похудеть и нарастить мышечную массу, нужно есть больше, а не меньше, вопреки привычным представлениям.

Диетолог рекомендует питаться небольшими порциями, никогда не пропуская завтрак.

Тогда организм сможет получать питательные вещества и оставаться в равновесии.

Частые приемы пищи повышают способность тела к сжиганию жира, потому есть нужно каждые три часа.

При этом каждый прием пищи должен быть сбалансированным по содержанию белков, углеводов и жиров.

13:57

Пеликан часто встречается в символике: это священная птица мусульман

На эмблемах Ведомства благотворительных учреждений императрицы Марии, доноров в Скандинавии, на некоторых гербах, использовался в качестве алхимического символа, ныне — символ университета имени Герцена.

spare_part_advertising