Эндокринолог Янг рассказала, с помощью каких продуктов можно избавиться от жира на животе
Эксперт считает, что улучшить ситуацию способны полезные углеводы, для этого на ужин достаточно добавлять в рацион сезонные корнеплоды.
Употребление по вечерам некоторых продуктов поможет избавиться от жира на животе. Об этом "Российской газете" рассказала эндокринолог Екатерина Янг.
По словам врача, проблемы с лишним весом нередко возникают с выработкой организмом гормона кортизола, возникающего в ответ на стресс.
Он может как помешать избавиться от лишнего жира, так и препятствовать набору массы.
«Кортизол вырабатывается на голод, на гипогликемию. Если человек в стрессе, трудно засыпает или просыпается по ночам, ему не подходят низкоуглеводные диеты», — сказала Янг.
Улучшить ситуацию способны полезные углеводы. На ужин, отметила доктор, достаточно добавлять в рацион сезонные корнеплоды. Это поможет человеку избежать скачков кортизола и получить качественный сон.
- 90-летний американский дальнобойщик попал в Книгу рекордов Гиннесса
- Универсал Lada Iskra засняли на фото почти без камуфляжа
- Таксист из Омска построил дом на колесах и поехал в путешествие на Алтай
- 90-летний американский дальнобойщик попал в Книгу рекордов Гиннесса
- В США казнили второго заключенного методом азотной гипоксии