Нет смартфонам перед сном: почему просмотр контента вечером вреден для здоровья
Привычка ложиться спать со смартфоном может отрицательно сказаться на сне и здоровье в целом.
Синий свет, исходящий от смартфона плохо влияет на зрение особенно в затемненном помещении. И это только один из факторов риска.
Наш циркадный ритм зависит от светового дня. Свет от смартфона обманывает организм, который сокращает выработку мелатонина, необходимого для засыпания.
Проблемы со сном могут возникнуть и от переизбытка информации, которой мы нагружаем мозг, просматривая ленту в смартфоне. Поэтому медики рекомендуют хотя бы за час-два до сна откладывать гаджет.
- 17-летний TikTokер из Гомеля выиграл BMW M4 и хочет обменять его на квартиру бездомной
- Журнал People назвал самого сексуального в мире мужчину
- Школьница пошла на встречу с незнакомцем из интернета, а на другой день очнулась в комнате с тремя мужчинами
- Ученые выяснили, как стресс на работе влияет на здоровье сердце
- Hyundai и Zeiss создали для автомобилей голографический дисплей