Проснуться от будильника с чувством бодрости: что для этого нужно делать
Пробуждение от будильника редко бывает приятным, но есть способы улучшить свое состояние.
Пробуждение от будильника часто сопровождается ощущением усталости и разбитости, которое может длиться до 4 часов. Но способы просыпаться бодрым на работу каждое утро существуют.
Мало кто об этом задумывается, но на ощущения после пробуждения очень влияет мелодия будильника. Устанавливайте легкие приятные композиции, и просыпаться станет легче.
Сразу после того, как проснулись, постарайтесь выйти на балкон или открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом, что способствует наступлению бодрости. Примите контрастный душ и, если у вас нет противопоказаний, выпейте чашку кофе.
- 17-летний TikTokер из Гомеля выиграл BMW M4 и хочет обменять его на квартиру бездомной
- Журнал People назвал самого сексуального в мире мужчину
- Школьница пошла на встречу с незнакомцем из интернета, а на другой день очнулась в комнате с тремя мужчинами
- Ученые выяснили, как стресс на работе влияет на здоровье сердце
- Hyundai и Zeiss создали для автомобилей голографический дисплей