Врачи рекомендуют пить воду при волнении: зачем это нужно

Если не дать волнению выйти при помощи моторики, то оно будет только нарастать.

В момент питья моторное действие проявляется в скоординированной работе дыхания и глотания. Мозг в этот момент переключается с волнения на эти задачи, и человек успокаивается.

Во время питья мы задерживаем дыхание, тем самым восстанавливая дыхательный ритм и самоконтроль над собой. Кроме того, когда нам подают воду, мы воспринимаем это как заботу о себе, и тоже перестаем волноваться.

Но успокоительный эффект от питья воды длится недолго. Поэтому при сильном волнении нужно пользоваться другими методами, в том числе медикаментозными.