Медики рассказали, почему нужно ложиться спать вовремя

15:29 2023-01-15
Медики рассказали, почему нужно ложиться спать вовремя

По данным исследований, меньше всего испытывают проблемы с сердцем те, кто ложится раньше спать.

Зачастую люди не задумываются о времени отхода ко сну. Многие ложатся спать глубкой ночью, переделав, как им кажется все нужные дела.

Люди больше обращают внимание на то, сколько они спят, чем на то, когда ложатся спать. Оказалось, это в корне неправильный подход.

Недавно в ходе тщательных исследований ученые обнаружили прямую взаимосвязь между сердечными приступами, инсультами и временем засыпания. Оказалось, что у людей, которые ежедневно ложатся спать с 22.00 до 22.59, - самый минимальный риск сердечных заболеваний.

У тех же, кто засыпает после полуночи, вероятность сердечных заболеваний повышается на 25 %. Это очень опасная цифра, поэтому лучше упорядочить свой режим, чем рисковать жизнью и здоровьем.

Показать следующие комментарии
Фото
admin
20:13
Полиция Великобритании ждала снаружи, пока женщина была забита до смерти жестоким сожителем
Полиция Великобритании ждала снаружи, пока женщина была забита до смерти жестоким сожителем Двое полицейских, которые ждали у дома женщины и слышали, как её убивал жестокий партнёр, пока ждали разрешения начальства войти внутрь, предстанут перед судом за неправомерные действия.
admin
20:07
Главарь шри-ланкийской банды застрелен в зале суда киллером, переодетым адвокатом
Главарь шри-ланкийской банды застрелен в зале суда киллером, переодетым адвокатом Предположительно, пистолет был провезён контрабандой в выдолбленной книге в здании суда в Коломбо, Шри-Ланка.
admin
20:03
Самолёт из Ибица развернули в полете из-за нетрезвого пассажира, заявившего, что у него с собой бомба
Самолёт из Ибица развернули в полете из-за нетрезвого пассажира, заявившего, что у него с собой бомба Гражданин Италии, вылетевший домой из аэропорта Ибицы (Испания), оказался любителем глупых шуток.
admin
19:58
После крупного выигрыша в казино мужчина скончался от сердечного приступа
После крупного выигрыша в казино мужчина скончался от сердечного приступа В казино «Marina Bay Sands» (Сингапур) произошла трагедия с одним из игроков, хотя изначально мужчине очень сильно повезло.
admin
19:56
Заподозрив соседку в колдовстве, преступники из Индии отрезали ей волосы и заставили пить мочу
Заподозрив соседку в колдовстве, преступники из Индии отрезали ей волосы и заставили пить мочу Они ворвались в дом к соседке, отрезали женщине волосы и силой заставили пить мочу, не забыв также о жестоких побоях.
admin
16:37
Учёные утверждают, что верблюды полезнее коров, ведь они пускают меньше газов
Учёные утверждают, что верблюды полезнее коров, ведь они пускают меньше газов Верблюды отлично приспособлены к неблагоприятным климатическим условиям, а молоко этих животных содержит много витаминов и мало жира.
Новости СМИ2